レモングラス精油

イネ科の植物ですがとても強いレモンのような香りがします。最近ではハーブティーとしても人気があります。

筋肉に作用し、使い方次第で気持ちを覚醒させるため、スポーツシーンで利用されることが多い精油です。

レモングラスについて

特徴

日本の気候にも合い、育てやすい

1.5mほどに育つ熱帯性の多年草。真っ直ぐに伸びた細い葉を持ち、深く根を伸ばします。

通常精油として利用されるスリランカ、マレーシア原産とされるレモングラスは、シトラールの含有量がやや低く、ミルセンが含まれます。

カンボジアやインド原産のレモングラスはシトラールが多く、甘みのある香りで、香料以外の分野で多用されます。

使用濃度により違う効能がある

高濃度で芳香などに利用すると、頭脳明晰効果が期待できます。

また、濃度0.5%ほどの低濃度で利用すると、抗炎症と鎮静作用が期待できます。

精油データ

レモングラス精油の効能

体への効能

体に良い刺激を与える作用があり、強壮剤となります。副交感神経の働きをサポートし、食欲増進作用や消化不良など助けます。

筋肉痛に効果があることがわかっており、痛みを和らげ筋肉のしなやかさを取り戻します。ダイエットや運動不足による皮膚の弛みなどにも有用です。スポーツする場面で強い味方となってくれるでしょう。

心への効能

心にも刺激を与えてくれるため、精神的に疲労が溜まった時に心を高揚させ、エネルギーを回復してくれる作用を持ちます。

肌への効能

皮膚にハリを与えて、毛穴の開きを整え、皮脂バランスを保ってくれます。

抗真菌作用を持つため水虫にも有用です。

レモングラス精油の注意事項

アルデヒド類の割合が多いため、濃度により皮膚刺激の可能性があります。