コラム【コラム】精油の学習帳の精油データをアップデートしました（AEAJ公式テキストに対応）
【AEAJアロマテラピーインストラクター試験対策】精油データに、2024年改訂版アロマテラピーインストラクター公式テキストの内容を反映し、精油34種の基本情報をアップデートしました。改めて、精油データの見方について解説しています。
コラム
コラム【コラム】たくさんの精油を前に「いつもの香り」を選んでしまうあなたへ。お気に入りから少しずらした、新しい香りの見つけ方
公益社団法人日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクターが教える、アロマ初心者がラベンダーやスイートオレンジの次に買う精油の選び方。似てるけど違う、新しい発見がある4つの精油をピックアップ。香りの解像度を上げて、日常をもっと楽しく。
シトラス【ユズ精油】効果・効能・禁忌（注意事項）を解説
中国の長江上流地域が原産と考えられており、日本では奈良時代から栽培されていたといわれています。日本では古くから、冬至に柚子湯の慣習があることからも、身近なお店で手軽に手に入れられる果実です。ユズについて背の低い棘の多い常緑種で、柑橘系の中で...
ハーバル【シトロネラ精油】効果・効能・禁忌（注意事項）を解説
虫除けスプレーなどに広く使われており、含有率の高いゲラニオールとハーバル感が混ざり甘いレモンに似た香りを持ちます。薄めて使うことで深い鎮静効果も発揮します。シトロネラについてインドネシア原産でセイロンタイプとジャワタイプがあり、レモングラス...
ハーバル【オレガノ精油（オリガナム精油）】効果・効能・禁忌（注意事項）を解説
強力な抗菌・抗ウイルス特性を持つ、アロマテラピーで人気のエッセンシャルオイルです。免疫力向上や心身のリフレッシュに役立ちます。オレガノに含まれる特徴成分、カルバクロールには抗微生物活性作用があり、シラミに一定の効果があるとされています。近年...
ウッディ【カユプテ精油】効果・効能・禁忌（注意事項）を解説
カユプテという植物名に馴染みがなくても、タイガーバームの主成分と聞くと、どんな香りか想像がつきやすいかもしれません。喉や筋肉などの痛みに効果を実感しやすく、オイルで希釈して使用すると清涼感で使い心地もよいため、常備しておくと有効活用ができる...
ハーバル【バジル精油】効果・効能・禁忌（注意事項）を解説
イタリア料理やサラダなどでスイートバジルを使う場面が多く、日常に馴染みのある植物の一つだと思います。ペパーミントと同様の覚醒と集中作用がありますが、バジルの方がより長時間持続させるといわれています。リナロールを含むことからリラックス効果があ...
フローラル【パルマローザ精油】効果・効能・禁忌（注意事項）を解説
イネ科で葉から採取されるパルマローザ精油ですが、ローズに似た芳香を持ち、優れた抗菌活性作用により、アロマテラピーの世界ではよく利用される精油です。作用が穏やかなため、スキンケアなどに使用する場面も多いですが、湿地帯に育つ背景から、梅雨などの...
シトラス【タンジェリン精油】効果・効能・禁忌（注意事項）を解説
マンダリンととても似た種類に属するタンジェリンは、歴史的背景から学者の間でも意見が分かれ、ある学者は同じ学名をつけ、別の学者は別種とするなど、柑橘系精油の複雑さを感じさせます。構成している成分もマンダリンと似ていることから、鎮静の精油として...
ハーバル【ニアウリ精油】効果・効能・禁忌（注意事項）を解説
天国に一番近い島といわれるニューカレドニアで多く育つニアウリは、殺菌消毒作用が強く、昔から医療現場で使われるなど有効活用されてきました。スーッとする中に甘みがあり、体調が優れない時だけでなく、ブレンドするのもおすすめの使い方になります。ニア...
シトラス【マンダリン精油】効果・効能・禁忌（注意事項）を解説
ミカン科の中でも光毒性を持たず（イエローマンダリンを除く）、安心して利用できるイメージがあり、アロマ利用者の中では柑橘系で最も使用頻度が高いという人もいます。作用も穏やかで芳香もあり、特にレッドマンダリンはどこかほっとさせてくれる魅力があり...
スパイス【クローブ精油】効果・効能・禁忌（注意事項）を解説
スパイスとして料理に利用するイメージのクローブ、精油の独特な薬剤っぽい香りは病院のような匂いと語られることも多いようです。刺激が強く、多量の使用は避けた方が良いですが、ごく少量であればとても芳しく、様々な場面で活用することができる精油です。...
ウッディ【シダーウッドアトラス精油】効果・効能・禁忌（注意事項）を解説
あまくさわやかな森の香りに虜になる人も多く、手に入りやすい価格帯ということもあり、日常的に生活に取り入れやすいシダーウッドアトラス精油。古くから神聖な場で活用されてきましたが、近年では香水の保香剤として利用する機会も増えてきています。シダー...
スパイス【ジンジャー精油】効果・効能・禁忌（注意事項）を解説
精油の瓶を開けると、ぶわっと強い生姜の匂いが鼻を刺激します。その香りはとてもフレッシュで、ごくわずかな量を希釈して使用すると、ジューシーでみずみずしい、生姜の新たな一面に気づくことができます。ジンジャーについて特徴料理から風邪予防まで幅広く...
シトラス【メイチャン（リトセア・リツェアクベバ）精油】効果・効能・禁忌（注意事項）を解説
柑橘系香りのイメージから、ミカン科の植物な印象ですが、クスノキ科の果実から採れる精油です。香りのイメージそのままに、明るい気分をもたらせてくれるので、常備している方が多いようです。メイチャン（リトセア・リツェアクベバ）について特徴東アジアの...